personal GYM X 今池店スタッフブログ｜運動が苦手な方こそ体験トレーニングを受けるべき理由と流れ

personal GYM X 今池店です！

パーソナルジムの体験に行ってみたいけれど、「運動についていけるかな？」「いきなり厳しいトレーニングをされるのでは…」と身構えていませんか？この記事はテーマ「運動初心者でも無理なく続けられるパーソナルジムの活用法」の第 5 章です。運動が苦手な自分でも、体験レッスンの段階で無理な勧誘や厳しい指導を受けずに、店舗の雰囲気を確認できるか不安に思っている方に向けて、緊張を和らげるステップを具体的に紹介します。

カウンセリングで自分の悩みや運動履歴を伝える方法

体験レッスンの最初のステップであるカウンセリングでは、ご自身の運動への苦手意識や過去の運動履歴をありのままに伝えることが大切なんです。

これにより、トレーナーがあなたに最適なレベルのメニューを組むことができます。今池のパーソナルジムである当ジムの現場でも、多くの方が「体力がなくて不安」「昔から運動が苦手」と話してくださいます。そんなときは、「腕立て伏せが1回もできない」「とにかくゆっくり始めたい」など、具体的なお悩みをぜひ教えてください。これまでにお寄せいただいたお客様の声を参考にしながら、一人ひとりに寄り添った対話を何よりも重視して進めていきます。

体験トレーニングでの運動負荷の確認ポイント

体験トレーニング中の運動負荷を確認するときは、「これなら日常的に続けられそうか」という心地よさを基準にするのがポイントです。

パーソナルジムの体験で運動苦手な方にいきなりハードな指導をすることは決してありません。実際の運動プログラムでは、体力のチェックを兼ねた軽いストレッチや基本的な動きをメインに、時間配分も短めに設定しています。私たちが指導する際も、息が上がりすぎないか、フォームに無理がないかを細かく確認しながら進めています。千種や池下からも多くの方にお越しいただいていますが、皆さん「思ったより楽しかった」と笑顔で帰られます。今池駅のパーソナルジムとして、まずは運動の楽しさを知っていただくことを最優先にしています。

なお、当ジム（今池店＋系列店）のボディメイク実績では、無理のない運動と食事の工夫により、ダイエット成功者（実績値：−5.7〜−14.2kg・体脂肪 −7.6〜−14.2% ※個人差があります）を多数輩出しています。運動が苦手な方でも安心して取り組める体制が整っています。

体験当日に準備するものと当日の流れ

体験当日は、動きやすい服装と室内用のシューズ、水分補給用の飲み物、そして「まずは雰囲気を知りたい」という気軽な気持ちだけ準備すれば大丈夫です。

当日の流れは、まずカウンセリングを20〜30分ほど行い、その後に15〜20分程度の軽い体験トレーニングを、最後にご質問をお聞きする時間というステップで進みます。千種駅や池下駅からもアクセスしやすい今池駅徒歩2分の立地ですので、お仕事帰りやお出かけついでにふらっとお立ち寄りいただけます。無理な勧誘は一切行いませんので、ジムの設備やトレーナーとの相性が自分に合うかを確かめる場所として、安心してご活用ください。詳しいシステムや料金の仕組みがあらかじめ気になる方は、事前にコース料金をご確認いただくとさらにスムーズです。全体の雰囲気をまずは見てみたいという方は、personal GYM X 今池店のトップページも参考にしてください。

まとめ

体験トレーニングの具体的な流れをイメージできれば、運動が苦手な方でも一歩を踏み出す安心感が得られるはずです。

パーソナルジムの体験は、決して厳しい試験の場ではなく、あなたが快適に続けられる環境かどうかを判断するためのものです。これなら安心して自分に合うか確認しに行けそうだと感じたら、まずは一歩を踏み出して確かめてみませんか？私たちが全力でそのスタートをサポートします。